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Ayurveda: especiarias e ervas mais benéficas

Benefícios para a saúde das ervas e especiarias ayurvédicas

De acordo com a fitoterapia ayurvédica, as ervas e especiarias têm uma infinidade de benefícios para a mente, corpo e espírito. Elas podem ser usadas ​​interna ou externamente (através da pele) ou até mesmo ​​como aromaterapia. Os benefícios do consumo de ervas e especiarias ayurvédicas para a saúde são:

Ajuda na perda de peso
Ajuda no combate ao cancro
Desintoxica o corpo e purifica o sangue
Melhora a digestão e outras funções corporais
Ajuda a manter a pele brilhante e jovem
Melhora a vitalidade geral
Estimula a saúde mental

Aqui estão dez ervas e especiarias que deve incorporar na sua rotina diária, para um estilo de vida saudável.

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Os oito tipos de riqueza

Por Sri Sri Ravi Shankar

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Vence o stresse no mês da Saúde!

Sentimentos de desânimo e desespero podem criar stresse crónico, uma vez que, perturbam o equilíbrio hormonal e reduzem a substância química necessária para a felicidade.

A ciência agora identifica que o stresse diminui os nossos telômeros, as 'extremidades' das nossas cadeias de DNA, o que nos leva a envelhecer mais rapidamente.

Em novembro, aprenda a ficar livre de stresse e a levar uma vida saudável e feliz.

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Meditação da Lua Cheia | Aveiro, Coimbra e Lisboa
Aveiro
Dia 12 de Novembro das 18h45 às 19h30
Escola Secundária Dr. Mário Sacramento
Avenida 25 de Abril, Aveiro (entrada pelo portão lateral)
Entrada Livre

Coimbra
Dia 12 de Novembro às 17h45 - 18h25
Rua Francisco Sá Carneiro N 152- coimbra (BmQ by Lara Lima) Coimbra
Entrada Livre

Lisboa
Meditação da Lua Cheia no workshop COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES
Dia 11 de Novembro, das 19h30 às 21h
Praça Ilha do Faial 14ª (Espiral)
Entrada 5€

Como lidar com as emoções | Workshop
www.facebook.com/events/518076539049094

Inscrições
artedeviver@artedeviver.pt | t. 964623263


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Curso inédito com Sri Sri Ravi Shankar

Inner Transformation through Meditation
2 e 3 Janeiro 2020 | Berlim

O curso inédito ministrado pelo mestre de meditação de renome mundial Sri Sri Ravi Shankar inclui sabedoria védica, meditações profundas e a técnica respiratória Sudarshan Kriya - ferramentas capazes de promover uma profunda transformação interior.

Todos sabemos que a vida tem seus altos e baixos. No entanto, enquanto tudo ao nosso redor está mudando, sabemos que, dentro de nós, existe um componente imutável, inabalável. Um reservatório de alegria, energia e paz.

Ao explorarmos este reservatório, ganhamos habilidades para encarar os maiores desafios com vigor, paz interior e paixão pela vida.

Aprenda ferramentas práticas para despertar o seu potencial e romper padrões que o impedem de viver a vida plenamente.

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Sessões Semanais de Meditação

Conheça algumas ferramentas que promovem o perfeito equilíbrio entre descanso e atividade. Ofereça à sua mente o relaxamento que necessita para que possa agir de forma focada, produtiva e feliz.

Sessão Semanal de Meditação | Aveiro
www.facebook.com/events/570531193705894

Sessão Semanal de Meditação | Coimbra
https://www.facebook.com/events/498368697661649

Meditação na Universidade de Coimbra
www.facebook.com/events/494632441110936

Entrada Livre
Inscrições: artedeviver@artedeviver.pt | 964623263
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O Silêncio e o Tempo

A gestão do tempo é uma virtude valorizada no mundo de hoje. Muitas vezes, és inconscientemente "gerido" pelo tempo. Faz uma pausa na rotina e passa algum tempo em silêncio. Isto o ajudará a alcançar o equilíbrio. Quando estás realmente centrado, percebes que és o mestre do tempo!

Sri Sri Ravi Shankar
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