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Satsang/Mantras/Meditação
3 Maio a 20 Agosto

Quintas-feiras das 19h30 ás 21h00

Terra Ananda, Seixas (Seixo da Beira)

Contactos/inscrições: jolinemaria@yahoo.com

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SINAIS DE INTELIGÊNCIA
Buda significa o Iluminado, mas também o SuperInteligente. BuDDi em sânscrito significa inteligência e há 4 sinais de Inteligência:

Atenção plena

O primeiro sinal da Inteligência é estar em atenção Plena. Não posso dizer que sou inteligente e estar meio adormecido. Inteligente significa estar atento. Quando estás atento a tua capacidade de perceção e observação e aumenta, e ajuda a tua expressão a tornar-se perfeita. Muitas vezes as pessoas lamentam-se- “Oh, ninguém me compreende!”. Pelo contrário deveriam dizer: “ Oh , Não sou capaz de me expressar “ . Se tiveres a capacidade de te expressares, então não vai existir nenhuma incompreensão! Perceção, observação, expressão- todas estas vêm de estar em plena atenção.
Então, se estiverem atentos durante um longo período de tempo…o que vai acontecer?
Vais ficando cansado e vais –te sentir exausto. Pois, é que não é da natureza do teu cérebro ficar alerta o tempo todo. É preciso relaxamento. E o tipo de relaxamento que conhecem é pegar na almofada e ir dormir. É isso. O sono é necessário, mas há outro tipo de relaxamento, em que se pode estar em atenção e ao mesmo tempo em relaxamento e isto é a Meditação.

Capacidade de resolver conflitos

O segundo sinal de Inteligência é a capacidade de resolver conflitos. Os loucos criam conflitos. Uma pessoa Inteligente sabe como resolver conflitos, com ela própria e á sua volta. Se alguém é criativo e cria conflitos á sua volta então diz-se : ” Oh Meu Deus, isto não é uma coisa lá muito inteligente que se faça!”, não é?
Se se coloca alguém inteligente no meio de um conflito…será que vai haver mais conflito?, será que a pessoa vai diminuir o conflito? Bem essa pessoa ou vai resolver ou diminuir o conflito!
A tendência para a harmonizar é um sinal de Inteligência! A capacidade para resolver um conflito é um sinal de Inteligência!

Humor

O terceiro sinal de Inteligência é o Humor.
Gostaria de lhes contar uma história: Swami Vivekananda, entrou num restaurante e sentou-se numa mesa na mesma mesa de seu professor. Este disse-lhe :” Um porco e um pássaro não podem-se sentar-se junto á mesma mesa a comer juntos!”. E sabem o que Swami Vivekananda disse?...Ele respondeu:” Mestre, assim que me ordenar eu vou voar daqui”. A Inteligência tem a capacidade de resolver conflitos com humor! O humor é outro sinal de Inteligência. E tens humor podes resolver conflitos com Inteligência.

Gestão do Stress

Outro sinal de Inteligência é saber lidar com o stress. Se estás numa situação que cria stress , saber como ir além e lidar com a situação stressante. Inteligência é saber: de que maneira usar a mente e o corpo e não os usar de mais. Se se vai além dos limites a usar o corpo e a mente, ficamos entupidos, cansados e exaustos. Inteligência é estar no fio da navalha e usar o Caminho do meio!

(Sri Sri Ravi Shankar)
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Evento
Happiness Program
17 to 19 março 2018
Coimbra, Portugal
O curso inclui várias técnicas de Mindfulness (respiração e meditação), gestão de mente, gestão emocional, redução de stress, ansiedade e depressão. É ensinada e praticada uma técnica de respiração única, a Sudarshan Kriya, com resultados comprovados cientificamente.
Formadores:Fernando Charro e Veronica Quitalo.
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Art of Living Retreat
Faz parte do primeiro Art of Living Retreat em Portugal!

Pela primeira vez em Portugal, o curso a Arte do Silêncio vem acompanhado de cursos e actividades pensadas para toda a família!

Não percas esta oportunidade de introduzires os benefícios da Arte de Viver na vida daqueles que mais amas.Convida-os a fazerem parte desta experiência marcante e desfrutem juntos de uma série de serviços a pensar em todos.

Vamos ter programas para adultos, adolescentes e crianças, a serem realizados num ambiente apropriado para o descanso, o auto-estudo e o contacto com a natureza.

Poderás vivenciar a ação transformadora do Curso a Arte do Silêncio e do curso Sahaj Samadhi.

Para quem já frequentou o curso a Arte do Silêncio (parte II), já sabe a magia e profunda ligação que se estabelece com o silêncio….tudo o que ansiamos! O nosso descanso…finalmente!! Além de nos trazer novas técnicas que tornam a nossa prática mais profunda.

Para quem nunca vivenciou um destes cursos, este vídeo capta bem o sentir ...
https://www.youtube.com/watch?v=cTNUPW33rso

No Curso de Sahaj Samadhi aprende-se uma técnica de meditação natural e sem esforço que permite à nossa mente consciente mergulhar dentro do nosso ser e assim obter o descanso profundo que precisamos.
https://www.youtube.com/watch?v=EP0k5liWZfo

Iremos ter dois cursos de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, através de técnicas de respiração, meditação e yoga dos 8 aos 12 anos - ART Excel - All Round Training in Excelence, e para jovens dos 13 aos 17 anos - YES! (Youth Empowerment Seminar).

Temos ainda actividades de arborismo e caminhos pedestres organizados para eles (dependente de um número mínimo de participantes).
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=QNMCgdSmeck

Foi com muito carinho que selecionámos o campo de férias em Foz de Arouce de forma a proporcionar um ambiente privilegiado para nos deixarmos guiar pela professora Deepali Patel nos ensinamentos da Arte do Silêncio.

Vem restabelecer a ligação com o teu eu mais profundo e inspirar aqueles que te rodeiam.

Se te parece demasiado ambicioso para um fim-de-semana, anda daí experimentar!

Este acontecimento único decorrerá de 27 de Abril a 1 de Maio de 2018, na Foz de Arouce!

Para mais informações visita http://silencio.artedeviver.pt

Para te inscreveres visita http://bit.ly/ArtofLivingRetreat
(Pré-requisito: Happiness Program)

Para inscreveres o teu filho(a) visita http://bit.ly/ArtExcel-YES

Facebook: https://www.facebook.com/events/232622333973967/

Contacto: silencio@artedeviver.pt

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Detox de Primavera!
Terapia Marma e outras medidas ayurvédicas recomendadas.

Segundo a Ayurveda, a boa saúde requer o equilíbrio entre mente, corpo e o ambiente. Para que seja mantida, é fundamental adotarmos uma rotina apropriada para cada estação, fazendo mudanças na dieta e no estilo de vida.

Quando nos adaptamos às mudanças, sentimo-nos frescos e relaxados para aproveitar a nova temporada com energia e entusiasmo.

Recomenda-se a terapia Marma para elevar a força vital, purificar o excesso de muco gerado durante o inverno e aumentar a capacidade de digestão, reduzida com a chegada da primavera. As medidas ayurvédicas para a primavera (Marma + Vasanta Ritucharya) nos permitem evitar problemas típicos do período como alergias, tosse, espirros, rinite, bronquite, sinusite, indigestão, sensação de peso e náuseas, e as doenças decorrentes do desequilíbrio da homeostase, como obesidade, diabetes, hipertensão e cancro.


Faça o seu Detox de Primavera na Arte de Viver - Centro da Graça:

1 Sessão de Marma + Orientações sobre dieta e estilo de vida = 40 euros

3 Sessões de Marma + Orientações sobre dieta e estilo de vida = 110 euros


CENTRO DA GRAÇA

Rua General Justiniano Padrel N6 S/C Esq

Lisboa

Informações:

Tel. 962196221

Whatsapp. +5511 995015959
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Ashtavakra Gita
O Ashtavakra Gita, o canção de Ashtavakra, é uma conversa única e intemporal entre o sábio iluminado Ashtavakra e o Rei Janaka, que atinge o estado de iluminação. É portanto um canto sob a natureza da alma, a realidade, e as ligações que nos aprisionam. Muito especial!

Visto o sucesso do primeiro bloco de 5 sessões vamos iniciar no domingo 4 de Março o ciclo 2 de Ashtavakra Gita online. Se desejares podes ainda entrar!

- Ciclo 2: Cap. 6 a 13
- Preço: 10€
- Requisito: Ter visto os capítulos 1-5
- Registo e pagamento:
https://goo.gl/forms/NffbdLKr6Rj2kIQJ2
- Acesso ao grupo WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/FmOuaFg62qGKgMmNiYl9o9

Semana após semana, vamo-nos encontrar online de sul a norte do país, para ficar fascinados e surpreendidos pelo vasto e profundo conhecimento milenar.

Junta-te se já viste os primeiros 5 capítulos.

Contacto: veronica.quitalo@artedeviver.pt ou WhatsApp: +15125769960

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Workshop de Introdução ao Curso Sri Sri Yoga
27 de Março | 19h30 às 21h | Lisboa

Sri Sri Yoga é uma disciplina espiritual que apresenta sabedoria e técnicas de Yoga de forma simples e profunda, trazendo a mente de volta ao seu estado natural de clareza e descanso.

"Yoga faz suas emoções mais suaves e mais pacíficas, e você floresce nelas. Yoga traz liberdade na sua expressão e nos seus padrões de pensamentos. Estes são os verdadeiros sinais do Yoga, não apenas flexibilidade no corpo." Sri Sri Ravi Shankar


No Curso Sri Sri Yoga, as técnicas de Yoga são ensinadas de forma leve, prazenteira e minuciosa - igualmente úteis e adaptadas para diferentes alunos, desde principiantes a avançados. A prática de Sri Sri Yoga cultiva um estilo de vida mais saudável e feliz.

O programa completo do curso inclui:
• Combinação de suaves e vigorosas posturas de yoga e exercícios dinâmicos • Técnicas respiratórias potentes 
• Aplicação do Conhecimento Yogico 
• Meditação & técnicas de relaxamento simples
• Perspectiva Yogica de obtenção de uma dieta equilibrada • Introdução à Ayurveda, a ciência da vida 
• Desenvolvimento de uma prática pessoal

Formadoras: Agnieszka Kowalska e Ilana Volcov

Donativo: 8€ (descontados para quem fizer o curso Sri Sri Yoga)

Centro da Graça – Rua General Justiniano Padrel 6 S/C Esq

Mais informações e inscrições:

Ilana Volcov: 962 196 221 | ivolcov@gmail.com

Requer confirmação de presença!
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