Happiness Program para Grávidas 10 a 12 Abril
10 to 12 abril 2018
Lisboa, Portugal
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price120€
Curso destinado à mulheres grávidas, com práticas de gestão da mente, respiração e meditação apropriadas para o período, preparando as mamães para atravessarem a gestação do bebé, o parto e o puerpério com mais equilíbrio e alegria. Formadoras: Joana Cordeiro e Ilana Volcov

 

Happiness Program para Grávidas

 

A gravidez é um momento muito especial na vida das mulheres, mais ainda quando vivido em paz e harmonia.

Como manter o equilíbrio e a alegria diante das novas sensações corporais, emoções, preocupações, medos e ansiedades?

Pensando em apoiar a​s futuras mães, a Arte de Viver desenhou um curso com técnicas apropriadas para estes meses, tão especiais.

 

No Happiness Program para Grávidas, em 3 dias consecutivos, você aprende um conjunto de práticas de respiração e meditação que trazem energia e bem-estar, com o benefício de compartilhar as ​suas experiências entre mulheres que estão a ​passar​ pelo mesmo momento.

 

O objec​tivo é gerir o stress e as emoções negativas, como a ​raiva, a depressão e ​a angústia, para desfrutar da gestação do bebé com tranquilidade, e poupar a criança de absorver a tensão que se poderia acumular.

 

Finalmente, através da prática do yoga, o corpo é relaxado, fortalecido e preparado para o momento do nascimento, ajudando a controlar a dor, a eliminar a angústia e a possível depressão pré e pós-parto.

 

BENEFÍCIOS

 

- Favorece o desenvolvimento do bebé com harmonia

- Eleva a sua energia e a do bebé

- Ajuda a descansar melhor, elimina a insó​nia

- Elimina o stress, medos, ansiedade, angústia

- Relaxa, fortalece e prepara o corpo para o parto – ajudando a diminuir as tensões e a controlar a dor

- Evita possíveis depressões

- Ajuda a promover conexão íntima e especial com o bebé 

 

Quando amas​ alguém, não vê​s​ nada errado nele/nela. Mesmo que exista alguma falha, justificas​ de alguma maneira dizendo 'toda​ a gente​ faz isso, é normal'. A​chas​ que não f​iz​este​ o suficiente e quanto mais fazes​, mais queres​ fazer por ele/ela. Eles estão sempre na ​t​ua mente. Coisas rotineiras tornam-se​ extraordinárias. Quando amas​ alguém, queres​ vê-lo/la sempre feliz e queres​ que ele/ela tenha o melhor.

Sri Sri Ravi Shankar

 

 

HORÁRIO

 

Terça a quinta

Opção 1: 10h às 12h30

Opção 2: 15h às 17h30

 

LOCAL

Centro do Ser

Rua Jose Estevao N19

Lisboa

 

FORMADORAS

Joana Cordeiro e Ilana Volcov

 

INSCRIÇÕES

https://goo.gl/forms/CXBfH8tIIF1nCULh1 

 

INFORMACOES

joana.cordeiro@artedeviver.pt

919 091 706 - Joana Cordeiro

 

CUSTO

120€ Estudantes / Desempregadas

145€ Com amiga (valor por pessoa)

170€ Normal

270€ Em combinação o Sahaj Samadhi

Facilidade de pagamento em prestações