INCLUA O MINDFULNESS NA SUA VIDA e viva com mais qualidade e dinamismo!

Este curso consiste em técnicas práticas e eficientes de respiração, meditação e yoga simples que pode aplicar no seu dia-a-dia e assim melhorar o seu bem estar geral, reduzir o stress e a ansiedade. São abordados princípios simples e eficazes de como conseguir uma vida mais feliz e com mais qualidade! 

vídeo - ciência da respiração  |  vídeo - benefícios da respiração

A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO – uma Solução Eficaz para uma Vida com Qualidade

A respiração provou ser uma ferramenta eficiente na libertação das tensões a nível físico, psíquico e emocional, eliminando toxinas do organismo e trazendo maior clareza e concentração à mente. Mais de 80% das impurezas emocionais e físicas do corpo são eliminadas através da respiração, contudo a maioria das pessoas apenas usa 35% da capacidade dos seus pulmões.

Inclui a realização e aprendizagem de uma técnica de respiração única, a Sudarshan Kriya®  que nos leva ao ritmo do nosso Ser. A nível celular, cada célula é rejuvenescida com energia e liberta de impurezas. Como resultado desintoxica, limpa o corpo das tensões acumuladas e a mente fica mais clara, calma e focada.

BENEFÍCIOS

Libertação de tensões físicas, emocionais e mentais; Maior alegria e entusiasmo; Aumento da eficiência e da produtividade; Mais auto-confiança; Saúde e bem-estar melhorados; Melhoria das capacidades interpessoais; Maior consciência e perceção mais clara; Redução de comportamentos aditivos (álcool, tabaco, etc.).

HORÁRIO

Sexta-Feira das 19h00 às 22h30

Sab. e Domingo : 10h00 às 14h00 

LOCAL

 Aveiro

FORMADOR

Luis Bontempo

INSCRIÇÕES

Luis Bontempo

luis.bontempo@artedeviver.pt

926 134 227

CUSTO

120€ Estudantes / Desempregados

145€ Com amigo (valor por pessoa)

170€ Normal

Facilidade de pagamento em prestações