Happiness Program
25 to 27 maio 2018
Lisboa, Portugal
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price120€
O curso inclui várias técnicas de Mindfulness (respiração e meditação), gestão de mente, gestão emocional, redução de stress, ansiedade e depressão. É ensinada e praticada uma técnica de respiração única, a Sudarshan Kriya, com resultados comprovados cientificamente. Formadora: Sofia Rodrigues

 

INCLUA O MINDFULNESS NA SUA VIDA e viva com mais qualidade e dinamismo!

 

Este curso inclui Mindfulness, Gestão de Mente, Gestão Emocional, Redução de Stress e Ansiedade, conjuntamente em técnicas práticas e eficientes de respiração, meditação e yoga simples que pode aplicar no seu dia-a-dia e assim melhorar o seu bem estar geral, reduzir o stress e a ansiedade. São abordados princípios simples e eficazes de como conseguir uma vida mais feliz e com mais qualidade! 

vídeo - ciência da respiração  |  vídeo - benefícios da respiração

 

A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO – uma Solução Eficaz para uma Vida com Qualidade

 

A respiração provou ser uma ferramenta eficiente na libertação das tensões a nível físico, psíquico e emocional, eliminando toxinas do organismo e trazendo maior clareza e concentração à mente. Mais de 80% das impurezas emocionais e físicas do corpo são eliminadas através da respiração, contudo a maioria das pessoas apenas usa 35% da capacidade dos seus pulmões.

Inclui a realização e aprendizagem de uma técnica de respiração única, a Sudarshan Kriya®  que nos leva ao ritmo do nosso Ser. A nível celular, cada célula é rejuvenescida com energia e liberta de impurezas. Como resultado desintoxica, limpa o corpo das tensões acumuladas e a mente fica mais clara, calma e focada.

 

BENEFÍCIOS

Libertação de tensões físicas, emocionais e mentais; Maior alegria e entusiasmo; Aumento da eficiência e da produtividade; Mais auto-confiança; Saúde e bem-estar melhorados; Melhoria das capacidades interpessoais; Maior consciência e perceção mais clara; Redução de comportamentos aditivos (álcool, tabaco, etc.).

 

HORÁRIO

Sexta 19h00 às 22h30

Sábado e Domingo 10h00 às 14h00 

 

LOCAL

Rua Antonio Pedro N1

Yoga Live Academy

Lisboa 

 

FORMADOR(A)

Sofia Rodrigues

 

INSCRIÇÕES

artedeviver@artedeviver.pt

937 458 469

 

 

CUSTO

 50€ Repetentes

120€ Estudantes / Desempregados

145€ Com amigo (valor por pessoa)

170€ Normal

Facilidade de pagamento em prestações